Ser vulnerável não é sinónimo de fraqueza, mas sim de coragem.

Setembro 26, 2020Outubro 2, 2020 / Paula Magalhães

Viver a vida plenamente passa também por assumirmos a vulnerabilidade que nos permite manter fiéis a nós próprios e àquilo que pensamos e sentimos. Ao optamos por ser vulneráveis, estamos a escolher a coragem em vez do conforto, mesmo que isso signifique podermos cair e ser criticados.

Estamos programados para o amor e a pertença. Está no nosso ADN. Mas apesar do caminho entre as pessoas só se fazer através da vulnerabilidade, tendemos a evitá-la, por receio de sermos julgados como fracos ou demasiado permeáveis ao sofrimento.

No entanto, termos a capacidade de ser vulneráveis não deve gerar medo, mas sim gratidão, porque se pensarmos bem, um ato de coragem também requer vulnerabilidade, porque para que este aconteça forçosamente terá de existir exposição emocional, incerteza e risco, ou seja, vulnerabilidade. No entanto, por norma, a coragem é vista como um sinónimo de força enquanto que a vulnerabilidade é vista como um sinal de fraqueza.

Apesar da necessidade de nos permitirmos ser vulneráveis, cada ato de vulnerabilidade deverá ser consciente para que esta não tome o controlo da nossa vida e das nossas emoções. Isto é, ser vulnerável é arriscar sem certeza dos resultados, mas não é partilhar tudo e expormo-nos a um nível que possa ser prejudicial.

A verdade é que a vulnerabilidade tem limites, mas sem ela, não existe criatividade ou verdadeira ligação com quem nos rodeia.

Permite-te ser vulnerável e corajoso/a!

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Até já,
– Paula Magalhães –

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Coaching & PNL

O autoconhecimento levado ao seu expoente máximo

Setembro 26, 2020Outubro 2, 2020 / Paula Magalhães

autoconhecimento

Só somos livres, quando nos conhecemos profundamente e sabemos em que direção devemos caminhar.

Numa consulta de Numerologia, tens acesso aos números que determinam o teu propósito de vida e as várias facetas da tua personalidade.

É a descoberta:
Da missão que te move, traz felicidade e equilíbrio
Da tua personalidade
Dos talentos, capacidades e dons a potenciar
Dos ciclos em que vibras e como os podes aproveitar a teu favor
Dos desafios que podes transformar em oportunidades
Etc.

Se ainda não alcançaste este nível de autoconhecimento, marca a tua consulta e passa a desenhar a tua vida em sintonia com a tua verdadeira essência e missão.

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– Paula Magalhães –

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A Numerologia nos relacionamentos

Setembro 26, 2020Outubro 2, 2020 / Paula Magalhães

a numerologia nos relacionamentos

Quando elevamos o nosso nível de autoconhecimento, compreendemos quem somos verdadeiramente e percebemos que cada um de nós tem um papel específico a desempenhar, em função do seu equilíbrio, sucesso e felicidade.

Passamos a RESPEITAR as diferenças e a compreender de uma melhor forma quem nos rodeia, o que contribui para a harmonia dos nossos relacionamentos, que passam a ser vividos com mais equilíbrio, espírito de cooperação e um verdadeiro lugar de crescimento e evolução.

A Numerologia permite-me ajudar outras pessoas, conhecendo-as e compreendendo-as profundamente, e inclusivamente permitiu-me melhorar as minhas relações pessoais, profissionais e familiares.

A verdade é que somos quem somos e embora seja possível mudar a nossa identidade, através do autoconhecimento e do desenvolvimento pessoal, a nossa essência vai sempre fazer parte integrante dessa mesma identidade. Assim sendo, aceitarmos quem somos e aceitarmos os outros tal como são, torna-se altamente libertador e benéfico para qualquer tipo de relação.

Exemplo disso, é uma mãe que me procurou para compreender as razões que levavam o filho a não querer gerir a empresa da família. Ao perceber que o Caminho de Vida do filho o levava, ainda que instintivamente, a querer seguir um caminho de desapego, voluntariado e contribuição para o bem comum, aceitou que a vida profissional do filho não passaria pelo materialismo, dinheiro, etc., e compreendeu que impor-lhe uma profissão que não estava alinhada com a sua missão pessoal, resultaria apenas em frustração, sofrimento emocional, ou mesmo depressão.

Experimentem saber mais sobre vós mesmos, sobre quem vos rodeia e percebam o que devem mudar ou potenciar para se poderem relacionar de forma harmoniosa, saudável e equilibrada.

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Até já,
– Paula Magalhães –

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a numerologia nos relacionamentos

As minhas terapias complementares

Setembro 26, 2020Outubro 2, 2020 / Paula Magalhães

Quero partilhar convosco um caso real para que possam perceber como as terapias complementares podem fazer a diferença na nossa qualidade de vida e saúde mental, emocional e física.

Esta é a situação da Luísa (nome fictício de forma a proteger totalmente a identidade da pessoa) e dos resultados extraordinários que obteve com as terapias do Reiki e do TFT – Terapia do Campo do Pensamento.

Quando a Luísa me procurou, sofria de graves crises de ansiedade, tensão alta, problemas de sono e pensamentos obsessivos. As crises de ansiedade eram de tal forma graves que frequentemente tinha de recorrer ao hospital, inclusivamente para baixar os níveis da tensão arterial que devido à ansiedade, subiam descontroladamente.

Começou por fazer Reiki, o que lhe permitiu ficar mais equilibrada, calma e relaxada física e mentalmente, e recebeu estratégias que a ajudaram a alterar os padrões emocionais e mentais que lhe retiravam qualidade de vida e prejudicavam a sua saúde.

Mais tarde fizemos TFT que definitivamente a ajudou a vencer a ansiedade, a eliminar pensamentos obsessivos, etc.. Inclusivamente aprendeu como fazer a si mesma e passou a fazer em casa já que, o TFT é fácil de aprender e de replicar posteriormente pela própria pessoa.

Mesmo durante a quarentena, em que não fez sessões comigo durante cerca de 2 meses, foi fazendo TFT a si mesma e passou todo esse período sem crises de ansiedade, em pleno controlo das suas emoções e inclusivamente baixou a medicação que fazia. Atualmente, também incentivada pelo médico e pela família, que vêm as suas melhorias, vai fazendo sessões de manutenção e está muito bem, o que me enche o coração de alegria.

Ou seja, atualmente a Luísa é uma pessoa completamente diferente. Sente-se muito mais tranquila e responsável por si mesma e pela sua saúde, porque adquiriu novas ferramentas pessoais e uma perspectiva da vida que lhe permite ser mais feliz e viver com mais equilíbrio e controlo emocional.

É por pessoas como a Luísa e por estes resultados que obtêm que faço o que faço, sempre com o mesmo espírito de missão e alegria por poder contribuir para a melhoria da qualidade de vida e saúde de outras pessoas.

Grata pela confiança que depositam em mim.

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– Paula Magalhães –

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terapias complementares

A tua Identidade

Setembro 26, 2020Outubro 2, 2020 / Paula Magalhães

A música da identidade.

Em certas tribos africanas, as mulheres grávidas agrupam-se, afastam-se da aldeia, rezam e procuram dentro de si, cada uma, a canção do seu filho. Porque cada ser humano tem a sua própria vibração, de uma única cor. Cada mulher aprende a canção do seu filho, ensina-a a toda aldeia e, no dia do seu nascimento, todos os habitantes se reúnem para acolher o recém-nascido ao som da sua música.

De seguida, quando entra no mundo dos adultos, quando se casa ou quando morre, toda a aldeia lhe canta a sua canção. Se o indivíduo comete um crime ou um ato de culpa em relação à comunidade, não é punido nem rejeitado, é-lhe cantada a sua canção para que se ligue de novo à vibração da tua identidade singular e reencontre os recursos necessários para uma atitude social positiva.

História da tradição musical africana

Gostei tanto da profundidade desta história e do que ela representa, que quis partilhá-la convosco.

A nossa identidade é o fio condutor que tem início no momento do nosso nascimento e se vai desenrolando ao longo da várias etapas da nossa vida, revelando-se através dos comportamentos que vamos tendo nos diferentes contextos e ambientes em que nos encontramos.

Tudo que alcançamos, depende da identidade que vamos construindo e da concordância que esta possa ter com a pessoa que efetivamente precisamos de SER para podermos alcançar o que desejamos para a nossa vida.

E tu?
Reconheces aquela que deveria ser a tua verdadeira identidade?
Sabes o que tens de mudar para poderes ir ao encontro do que desejas para ti?
A tua identidade atual apoia o desenvolvimento das tuas capacidades e permite-te fazer escolhas alinhadas com os teus valores e com a visão do mundo a que gostarias de pertencer?

É fundamental parar para reflectir, porque da nossa identidade e comportamentos, dependem a nossa felicidade, o sucesso dos nossos relacionamentos e os resultados que obtemos ao longo do caminho que percorremos.

Através da Numerologia podes conhecer aquela que é a tua verdadeira identidade e através do Coaching tens a possibilidade de criar a identidade que te permita estar em sintonia com os objetivos que queres alcançar e a vida que queres desenhar para ti.

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