Sendo que os nossos hábitos determinam as nossas ações, essas ações vão, inevitavelmente, influenciar os resultados que temos nas áreas pessoal, amorosa, financeira e profissional.
A maior parte dos hábitos são inconscientes, o que, por norma, dificulta a sua mudança. O facto de sermos animais de hábitos e de sentirmos desconforto, quando percebemos que temos de mudar algo em nós, também reforça essa dificuldade.
TEMOS HÁBITOS DE COMPORTAMENTO, SENTIMENTO E PENSAMENTO
Por norma, só nos apercebemos dos nossos hábitos de comportamento, mas na realidade esses são consequência daquilo que pensamos e sentimos.
Não podemos ficar apenas pela dimensão física, naquilo que é concreto. Precisamos também de trabalhar os hábitos que estão na esfera dos pensamentos e dos sentimentos, porque só assim vamos poder mudar os comportamentos (físicos).
É a lei da causa-efeito sendo que, neste caso, a causa dos comportamentos são os pensamentos e os sentimentos. O que significa que é necessário trabalhar o conjunto de hábitos que estão por trás dos hábitos físicos, que são aqueles que, por norma, temos mais facilidade em identificar.
Esse trabalho fica facilitado, quando trabalhamos a nossa maturidade emocional (a forma como nos sentimos) e o nosso Mindset (a forma como pensamos), mais facilmente trabalhamos os nossos hábitos comportamentais.
Quem não integra esta necessidade, e não desenvolve novos hábitos de comportamento, não está, certamente, a trabalhar os seus hábitos de pensamento e de sentimento.
RESULTADOS DE SUCESSO, IMPLICAM HÁBITOS DE SUCESSO
Construir hábitos de sucesso dá muito trabalho, custa muito e, por vezes, pode mesmo doer.
Se não estivermos dispostos a pagar o preço inerente à construção de hábitos de sucesso, não estaremos a percorrer o caminho que nos vai levar a uma vida bem-sucedida e aos resultados que desejamos alcançar.
Ou seja, ou estamos dispostos a fazer um esforço extra, ou não nos podemos queixar, e procurar ter algum tipo de atenção de quem está à nossa volta, por não sermos suficientemente determinados na nossa necessidade de mudança.
COMO ALTERAR, OU PARAR, UM HÁBITO
Conseguimos alterar um hábito, através de uma quebra ou de uma rotura. Isto é, com algo que seja forte para nós. Por exemplo:
- Colocar um elástico no pulso, para puxar sempre que repetirmos um hábito que queremos alterar, dar saltos, correr, respirar profundamente, bater no peito, fazer exercício, etc. Este tipo de ações vão criar uma rutura com algo que estamos a fazer e queremos mudar, por reconhecermos que não é o melhor para nós.
- Utilizar um incentivo verbal como 1,2,3 GO, ter uma conversa com nós mesmos, dizendo algumas palavras fortes que nos impulsionam a mudar o hábito em causa, etc..
Podemos também:
- Perguntar a nós próprios porque temos esse hábito e deixar vir a resposta.
- Visualizar o futuro, sentir, ver e ouvir aquilo que queremos alcançar e pensar no novo hábito (diferente do que temos e queremos eliminar) que ainda temos de desenvolver, para lá chegar.
- Tomar uma decisão e uma ação.
CONCLUSÃO
Quando fazemos estas tomadas de consciência e passamos a colocar em prática estas estratégias, começamos a dar início à mestria na nossa vida.
Sermos mestres da nossa vida, significa sermos mestres a lidar com os nossos hábitos de pensamento, porque esses ninguém vê, mas são cruciais. Isto aumenta a possibilidade de cairmos em hábitos de pensamento que nos levam a mergulhar num mundo de obscuridão, ou num mundo paradisíaco, que não nos levam a lado nenhum.
Precisamos de aumentar o nosso nível de consciência, para passarmos a estar mais atentos a nós mesmos e percebermos se nos estamos a afundar nesse tipo de pensamentos que, na verdade, nada trazem de positivo.
Para que isso seja possível, será necessário que exista maturidade emocional e um mindset de crescimento, caso contrário, não seremos capazes de quebrar com esse estado, para passarmos a criar um novo estado que é onde precisamos, e queremos estar.
Desafia-te a ReComeçar do ponto onde estás e transforma-te na tua melhor versão!
Até já,
– Paula Magalhães –
Redes Sociais
Segue-me
